【完全無欠】#2日目 完全無欠ダイエット、始動。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目

どうも、ひたすら、隠居生活を送っております、
隠居プログラマーのひたらくです!

早速、今日も完全無欠ダイエットの途中経過を報告したいと思います!
今日はまだ2日目ですが、変化はあるでしょうか?

朝の体重と体周りの様子。

まずは体重から。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 体重

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 体重

1日目の朝時点での体重は「86.4kg」。

そして、腹回りです。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 正面

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 正面

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 左

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 左

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 右

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 右

昨日、あまり食事をとらなかったせいか、
体重が1キロ減り
若干腹が凹んでいる気がします。

体調の変化はまだありませんが、
引き続き、やっていこうと思いますm(_ _ )m

朝食

今日の朝食も「バターコーヒー」と「サプリ」になります!
すみません、また、写真を撮り忘れてしまいました(^^;

昼食

昼食は玄米と生人参とR1、
あと、写真にはありませんが、アボカドと青汁を飲みました。

昨日あまり食べなかったせいか、
米を食べたくなったので、
玄米を発芽させたものを炊いて食べました!

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 昼食 - 1

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 昼食 – 1

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 昼食 - 2

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 昼食 – 2

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 昼食 - 3

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 昼食 – 3

夕食

夜はちょっと炭水化物への渇望が半端なかったので、
パスタに水菜を混ぜたものを夕食としました(^^;

あとは、チョコをフルタの生チョコを5つほど。
写真には2つぶしか写っておりませんが。。。w

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 夕食 - 2

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 夕食 – 2

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 2日目 - 夕食 - 1

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 2日目 – 夕食 – 1

さいごに

本来であれば、
タンパク質ファスティングの日の運動した後に
炭水化物を多めにとるべきでしたが、
今日は我慢できませんでした。。。。

今日の夜、炭水化物をとりすぎてしまったので、
明日の体重は若干増えている気がします。

明日の食事は野菜と魚を中心として、
今日の分を調整していきたいと思います!

せっかく、腹回りの脂肪が落ち掛けてきたっぽいので、
明日からは再度頑張って食事制限を頑張っていきたいと思います!

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興味がある方は、「こちら」の記事をご覧頂ければ幸いですm(_ _ )m

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ひたすら楽する生き方をする為に、 どうやったら無職を貫く事が出来るかを日々 必死に考えている無職エンジニアらしい。 最近、固定費を削れば生活が楽になる事を知り、 家賃の安い地域に引っ越し、 毎月5万で生きていく事を実践中。 ただし、稼ぎがそんなにない為、 隠居まではまだ道のりが長いとか。