【完全無欠】#4日目 完全無欠ダイエット、始動。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目

どうも、ひたすら、隠居生活を送っております、
隠居プログラマーのひたらくです!

マンネリ化してきて申し訳ないですが、
早速今日も体の様子から、
記事にしてまいります!

どうぞ、よろしくお願い致しますm(_ _ )m

朝の体重と体周りの様子。

まず定例のは体重から。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 朝 - 体重

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 朝 – 体重

4日目の朝時点での体重は「85.9kg」。
昨日の夜、炭水化物の誘惑には勝てておりませんでしたが、
食事制限によって、体重が最初に比べて2kgほど減っております。

そして、腹回りです。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 腹 - 正面

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 腹 – 正面

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 腹 - 左

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 腹 – 左

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 腹 - 右

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 腹 – 右

ちょっと最初の頃の画像も出して、比較してみます
下記は1日目の写真です。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 1日目 - 正面

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 1日目 – 正面

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 1日目 - 左

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 1日目 – 左

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 1日目 - 右

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 1日目 – 右

ちょっとだけ、腹が凹んだような気もしますが、
気のせいかもしれません。

ちょっとまだ、変化が分かりづらいですねぇ〜

朝食

朝はお決まりの「バターコーヒー」と「サプリ」です。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 朝食 - 1

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 朝食 – 1

今日、ようやく写真を取りました〜
バターコーヒーはこのようなガラスのビーカーに入れて、
ハンドミキサーで混ぜております。

昼食

昼食です。

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 昼食 - 1

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 昼食 – 1

昼食は「プロテイン」、「ゼラチンを固めたもの」、
「トマト」、「アボカド 1/2」、「R-1」になります。

久しぶりに完全無欠なメニューになりました。

夕食

私ごとで申し訳ありませんが、
今日は私誕生日でしたので、ちょっとケーキを食べてしまいました(^^;笑

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 夕食 - 2

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 夕食 – 2

ゼロから始める隠居生活 - 完全無欠ダイエット - 4日目 - 夕食 - 1

ゼロから始める隠居生活 – 完全無欠ダイエット – 4日目 – 夕食 – 1

「味噌汁」、「ご飯」、「キムチ」、「ケーキ」
こちらが夕食のメニューです。

さいごに

今日はケーキを食べてしまいましたが、
その分、明日からの調整を行いたいと思います。

体重は順調に減ってきておりますので、
食事の完全無欠度を増して、少々トレーニングを行いながら、
体重の減量を実現しながら完全無欠ダイエットを続けてまいりたいと思います!

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興味がある方は、「こちら」の記事をご覧頂ければ幸いですm(_ _ )m

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ひたすら楽する生き方をする為に、 どうやったら無職を貫く事が出来るかを日々 必死に考えている無職エンジニアらしい。 最近、固定費を削れば生活が楽になる事を知り、 家賃の安い地域に引っ越し、 毎月5万で生きていく事を実践中。 ただし、稼ぎがそんなにない為、 隠居まではまだ道のりが長いとか。